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山地车想练好车技,先学会踩踏!
所有山地车在林道骑乘时的动作都以五大核心技术为本,总括这五大核心技术是观察力、平衡、刹车、转向与踩踏。本文详细讲述踩踏的技巧。

2017-9-13 03:41

公路车过弯技巧:想成为高手先学会这9大要领!
在自行车比赛或者平时训练中,控车技巧经常被我们忽略。所以我们会把注意力过于集中在个人状态,耐力水平还有训练强度上,而对于骑车的各种技巧,我们并不会考虑太多。

2017-8-24 20:15

你该换姿势了!专业分析风阻与骑行的关系
当自行车骑士在空气中运动的时候,空气支对骑士施加一股力量,称为空气阻力,又称风阻(Drag)。研究这种物体民气体作相对运动情况下的受力特性,即为空气动力学(Aerodynamics),科学家对此已有相当程度的研究。

2017-8-14 06:37

骑行后如何放松?三大禁忌 八大建议
也许你十分在意身体的健康,注意选择属于自己的运动方式。为了保持窈窕健美的身材;为了让肌肤充满年轻的光泽与弹性,为了让疾病远离我们;即使在运动的过程中有太多的汗水和痛苦,可你仍然凭着顽强的毅力日复一日地坚 ...

2017-7-24 11:27

6个技巧助你爬坡更给力
当你骑过一个弯道,发现一个超长的上坡,那种突然的泄气感恐怕大多数人都经历过吧?但你的小伙伴们似乎对此毫无压力,他们加劲冲坡并迅速消失在你的视线中。而你,除了挤出自己全身的力气在坡上一步步用“老寒腿”蹬 ...

2017-7-10 08:42

如何摇车?摇车容易出现的问题及原因。
 摇车是骑行的重要方式之一,在骑行中常常被使用。坐骑像暴走,摇车像小跑!由于摇车对于腿部肌肉以及其他各部肌肉有要求,新手不宜经常采用。进阶骑手不妨多采用,改变骑行方式提升肌力,这是一种比较好的选择。

2017-7-3 05:55

学会这四种骑行方式,有效避免可能造成的身体损伤
 骑行不仅对保护心血管有重要作用,还能减缓膝关节由于年龄增长的逐渐退化。骑行还有减重作用,据科学研究表明,骑半小时单车可以燃烧约150大卡的热量,长期坚持就会有较强的减肥效果。

2017-6-18 10:08

提升骑行速度的13种诀窍,轻松拉爆你的队友!
影响骑行速度最大的问题就是风阻。下面这几个建议里,有很多都是针对风阻提出的。最简单的一种方法就是上身稍稍往下俯,身体尽量往车把靠,减小身体接触到顶风的面积。不信你可以试试啊。

2017-6-14 07:47

四种转弯技巧,任何状况都不怕!
在转弯时,脚踏一前一后,双脚平行于地面,与地面保持适当距离。通常"前后脚”的方式,适用于登山车的技术,比较不会碰到障碍物。

2017-6-5 07:12

如何应用前刹车避免摔车
当你使用前刹的时候,你的重心会因为惯性而自然前移,你必须练习当你开始刹车时,有意识地将你的重心向后移动(身体放低,屁股往后移)。重心往后移的越多,你就可以使用更多的刹车力量。

2017-5-24 09:42

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