设为首页 收藏本站 切换风格
立即注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

用新浪微博登录

只需一步,快速搞定

51骑行网 首页 骑行知识 骑行技巧
骑行技巧 订阅
学会这四种骑行方式,有效避免可能造成的身体损伤
 骑行不仅对保护心血管有重要作用,还能减缓膝关节由于年龄增长的逐渐退化。骑行还有减重作用,据科学研究表明,骑半小时单车可以燃烧约150大卡的热量,长期坚持就会有较强的减肥效果。

2017-6-18 10:08

提升骑行速度的13种诀窍,轻松拉爆你的队友!
影响骑行速度最大的问题就是风阻。下面这几个建议里,有很多都是针对风阻提出的。最简单的一种方法就是上身稍稍往下俯,身体尽量往车把靠,减小身体接触到顶风的面积。不信你可以试试啊。

2017-6-14 07:47

四种转弯技巧,任何状况都不怕!
在转弯时,脚踏一前一后,双脚平行于地面,与地面保持适当距离。通常"前后脚”的方式,适用于登山车的技术,比较不会碰到障碍物。

2017-6-5 07:12

如何应用前刹车避免摔车
当你使用前刹的时候,你的重心会因为惯性而自然前移,你必须练习当你开始刹车时,有意识地将你的重心向后移动(身体放低,屁股往后移)。重心往后移的越多,你就可以使用更多的刹车力量。

2017-5-24 09:42

骑行新手们:教你们几招刹车技巧
前刹车能提供你非常好的制动力,但是也可以让你变成空中飞人,下面我们告诉你如何刹车。

2017-5-12 08:50

踩踏、档位技巧,让你真正了解骑行山地车的乐趣
虽然有人喜欢公路的竞速感,但相信大多数车友的第一辆单车是山地车。本期推荐山地踩踏技巧。妥善运用正确档位来克服地形或征服陡坡的技巧,让你的山地骑行有更多的乐趣。

2017-5-10 11:42

山地车骑行最考验技术的路段你骑对了吗?
骑行单人道需要精确的自行车操控技巧、精细的体重变化,以及良好的平衡感。本质上,你要更多地用手臂和肩膀来引导自行车,而不是像前面讲到的,用臀部来帮助快速过弯。

2017-5-3 08:19

公路自行车的摇车技巧
上周末去骑自行车的小编表示摇车什么的都是小意思,我能一路摇到尾然后撞到柱子上,此时此刻小编也只想说幸好摩拜的车结实,不然我简直是……当然在这里,小编给大家介绍的不是这种摇车,而是在骑公路自行车的时候, ...

2017-5-2 08:42

骑行运动有哪些适合的交叉训练运动
无论你多么痴迷一项运动,也总有厌烦的一段时期,而通过适当的交叉训练,可以增添许多乐趣,并且更加容易完成训练目标。不同的运动方式会使用到不同的肌肉群,交替使用也能更好避免部分肌群的过度劳损。

2017-4-20 12:50

自行车原地定车练习技巧
原地定车是自行车最基础的技术动作主要分为两种:车轮不时离开地面的定车动作和车轮始终接触地面的定车。

2017-4-17 07:35

热点图文
推荐阅读
正确的骑行方法是丝毫不会损伤膝关节的,有些情况都是由于不正确...查看全文
 长距离爬坡会让你逐渐疲劳,而短距离陡坡则迅速使你失速,甚至...查看全文
运动自行车外出活动时经常有爆胎情况的发生,这样往往给别人以误...查看全文
骑行的乐趣,不骑车的人都很难体会,那是会让人上瘾的。一旦骑起...查看全文
 骑行这么久发现,大部分车友不会使用变速器,造成链条和变速器...查看全文
返回顶部