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骑友必需要知道的长途骑行的护膝方法
正确的骑行方法是丝毫不会损伤膝关节的,有些情况都是由于不正确的骑行方法造成的,可惜很多人没意识到这点,健康骑行,保护膝盖很重要。

2017-6-27 09:58

陡坡技巧和训练方法
 长距离爬坡会让你逐渐疲劳,而短距离陡坡则迅速使你失速,甚至让你爬不上去。并且,陡坡的路面一般不是很好,这些鹅卵石或坑洼的表面能够很好地检验你的技术。

2017-6-27 09:56

山地车档位的正确搭配及合理使用方法
 骑行这么久发现,大部分车友不会使用变速器,造成链条和变速器的不惜要耗损,导致变速器没用多久就会性能下降!现在简单为大家介绍下变速器档位搭配的合理使用方法(27速山地自行车为例):

2017-6-24 09:15

跟汪星人学点自行车刹车技巧
我们骑行的新手常因为山地自行车刹车用不好而受伤,比如:下坡时发生的侧滑,或平路时发生的前刹抱死,人飞出。

2017-6-18 10:03

骑行前最好做做热身,轻松唤醒你的身体!
骑行前要热身是很多人都知道的观念,但是怎么热身、要花多久时间却很少有人探讨。热身主要分为两个部分,一个是伸展肌肉;另一个是让身体发热,但要记得“身体发热,不等于肌肉已经做好准备了”。

2017-6-14 07:45

新手们:骑行距离,骑行时间,你重在练哪个?
很多新手开始骑行的时候,往往搞不清楚骑行到底是按照时间为基准,还是以距离为基准!通常情况下,新手是花费一天的时间,骑行70km左右,然后第二天屁股疼、膝盖疼、全身酸痛...对骑行也开始失去兴趣了。

2017-6-7 08:50

新人须知:长途骑行时应该注意哪些安全警示
安全永远是第一的,说得再多,如果你做不到,那就等于将自己置于危险,记住你的亲人和朋友等着你凯旋归来!

2017-6-7 08:45

惊讶,骑自行车还有那么多规定!
现代人生活节奏快,长期伏案工作,缺乏锻炼以及对身体健康的关注。客观来讲,很多时候也不是不愿意去锻炼,实在是工作压力大,有精力没时间,有心无力。

2017-6-5 07:09

新人骑行,是以时间为基准还是以距离为基准?
很多新手开始骑行的时候,往往搞不清楚骑行到底是按照时间为基准,还是以距离为基准!

2017-6-2 08:11

公路车过弯的正确姿势
现在大街小巷越来越多的人骑上了公路车,从之前的“山马党”转型也好,新手也好,尤其是之前骑山地车,用惯了碟刹,2根手指轻松制动相比,经常有很多车友吐槽公路车刹车好费力呀,过弯难,不敢下坡等问题,那么接下 ...

2017-6-1 01:06

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