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高原反应有什么主要症状?

2013-4-11 16:43| 发布者: 骑行在路上| 查看: 3416| 评论: 0|来自: 自行车网

摘要: 高原反映的几大症状,因高原低氧、干燥、大风等影响,机体器官的生理功能会发生八个方面的变化。

高原反映的几大症状,因高原低氧、干燥、大风等影响,机体器官的生理功能会发生八个方面的变化。

一.是呼吸频率加快。由于空气稀薄,氧含量降低,使人的肺泡氧分压和动脉血中的氧分压均随之降低。人体为了从外界获得足够的氧气,就必须通过增加肺通气量而实现。主要表现为呼吸频率加快、呼吸加深,以满足机体正常生理需求,待适应环境后,呼吸频率可趋于恢复。

二.是心跳加快。正常人的心跳为每分钟60—80次,急速进驻高原地区,心跳加快,每分钟100次左右,并随海拔高度的升高而增快。初到高原者,要做好充分准备,适当休息,保证充足睡眠和正常进餐,作业动作要量力而行,避免剧烈活动,尽量减少体力与脑力劳动,做匀速深呼吸活动,随着机体对高原环境的习服,心率会逐渐恢复和好转。

三.是腹胀和消化不良。由于高原大气压降低,机体内部的压力也随之降低,造成胃排空时间延长,形成胃肠道胀气。因此,多数初入高原者常感到胸腹胀满不适,食欲减退,消化不良,乏力、恶心、呕吐,甚至腹泻等。一般经过一周左右的高原习服后,会逐渐减轻和消失。

四.是血压异常。进入高原后,部分人因机体缺氧造成血管外周阻力异常变化,血压出现不同程度的升高,也有部分人出现血压降低,在返回平原一段时间后,一般可自行恢复,不必药物治疗。

五.是睡眠障碍。低氧、寒冷环境等因素常引起机体抗病能力降低,易诱发急性高原病。目前唯一解决办法就是调整心态,克服高原紧张情绪,适当增加睡眠时间,提倡午睡。

六.是学习和记忆能力变化。高原低氧环境对人的学习和记忆能力有一定影响。在高海拔地区,所有人的学习和记忆正确率均有不同程度下降,但不会造成永久性损伤。

七.是视觉、听力和嗅觉变化。人们到达高原3000米高度后,视觉、听力普遍有所下降,嗅觉逐步降低,不易自我觉察,在返回平原后,这些感觉功能恢复正常。

八.是情绪兴奋与抑制。多数人都会发生一些情绪上的变化,表现为情绪高涨,感情冲动,言语增多,情绪失控等;或情绪低落、精神不振、沉默寡言、行为缓慢等,只要注意自我调节情绪即可。

这些对于进入高原地区的骑友,无疑也具有重要的指导作用和参考价值。
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